Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
1199 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 60.28g | Carb: 130.14g.
Breakfast: Salaatti, Kotimaista Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Appelsiinit. Lunch: Rainbow Nachos, Felix Talon Salaattikastike, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Kiinankaali. Dinner: Kiinankaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kurkku, Tomaatit, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Felix Talon Salaattikastike, Salaatti. Snacks/Other: Maitokahvi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Klementiinit, Appelsiinit, Granaattiomena, Omenat, Banaanit. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
lenkki - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|