|
Lomaviikolla tuli reilusti vähemmän liikuntaa, 9 pv edellisestä punnituksesta. Arki ja perusrutiinit, tervetuloa, vaikka loma oli tosi ihana ja niin tarpeellinen.
|
158.3 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 79.23g | Carb: 137.61g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lunch: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Arki Raejuusto, Kania French Salad Dressing, Salaatti. Dinner: Möller Kalanmaksaöljy, Ingman Kauraisa Toffeekimara, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Kesäkurpitsa, Nutrilett Vegetable Soup. Snacks/Other: Leaf Sukulaku, Kesäkurpitsa, Milbona Skyr , K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. more...
|
losing 0.9 lb a week
|