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モチベーション(5/5) 運動前疲労(1/5)
今日はマンネリ化した運動を止め、違う筋肉を刺激してみた。暫くはこれで(^^)
スクワット30+50
腹筋15+15
腕立て伏せ20+20
ストレッチ
20分
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151.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 7.7 lb a week
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