|
😳 Tätä en kyllä odottanut. Oon vähän kipee, niin en nyt jaksa kauheesti edes äkäillä. Pikkusen vaan. 😣
|
140.7 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
|
1129 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 69.38g | Carb: 136.84g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Lakka. Lunch: Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Kalakeitto. Dinner: Saarioinen Mustaherukkahyytelö, Kotimaista Maustekurkku, Raejuusto (Rasvaton), Kesäkurpitsalasagne. Snacks/Other: Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku, Pulla, Oatly Kauramaito, Elovena Gluteeniton Välipalakaurakeksi Tumma Suklaa, Kahvi. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|