Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
246.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2021:
|
2536 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 170.90g | Carb: 280.94g.
Breakfast: Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Jälkiuunileipä. Lunch: Freshona Broccoli, Pirkka Porkkana, Pouttu Kanasuikale Hunajainen, Rainbow Jasmiini Riisi, Oolannin Lohkoperunat. Dinner: Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Jälkiuunileipä, Banaani, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Snacks/Other: Rainbow Hapankorppu, Santa Maria Salsa Dip Medium, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, M Nutrition Anabolic Overdrive. more...
|
|
3524 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Umpahpah's weight history
|