Vnica83's Journal, 15 March 2022

😁👍

141.1 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1111 kcal

Fat: 36.15g | Prot: 65.83g | Carb: 127.83g.   Breakfast: Chili (Vihreä), Järvikylä Ruohosipuli, Oatly Kauramaito, Kahvi, Klementiinit, Bonne Mangosose, Kurkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna. Lunch: Kotimaista Maustekurkku, Salaatti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kananmuna, Blå Band Lämmin Kuppi 10 Kasvista. Dinner: Rainbow Puolukkahillo, Raejuusto (Rasvaton), Food Market Herkku Munakoisovuoka. Snacks/Other: Fazer Alku Omenahillo, Omenat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Kahvi, Oatly Kauramaito, Pulla, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa Täysjyväkaura. more...

2256 kcal

Activities & Exercise: hulavannetreeni - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...