Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2014
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2014:
|
2433 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 97.93g | Carb: 383.46g.
Breakfast: Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. Lunch: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Вишневый Компот, Вишневый Компот. Snacks/Other: Красные Вишни, Блины с Творогом, Красные Вишни. more...
|
|
2535 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Housework - 2 hours, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|