Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2014
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2014:
|
3058 kcal
|
Fat: 120.90g | Prot: 110.04g | Carb: 345.69g.
Breakfast: для Всей Семьи Сметана 10%, Зеленый Чай, Ратибор Джем Смородиновый, Обычные Блины. Lunch: Вишневый Компот, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Кабачки Фаршированные. Dinner: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Коньяк, Торт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Апельсин, Блины с Творогом, Банан, Биточки, Голубец, Сыр Российский, Салат из Крабовых Палочек, У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Белый Хлеб, Шампанское. more...
|
|
2490 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Sitting - 12 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|