Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
162.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
|
1208 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 100.14g | Carb: 124.94g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorepuuro. Lunch: Salaatinkastike, Salaatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Paprika (Punainen), Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Dinner: Leader Dark Chocolate Crispy, Nutrilett Chicken Soup, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vesimeloni. Snacks/Other: Rainbow Klementiini, Arla Protein Strawberry, Kurkku, Sillankorvan Valkosipulijuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Ainiin, sisäelinrasva on viimeiset 3 viikkoa ollut jo normaalirajoissa, eli 9. Seuraava etappi älyvaa'an suhteen on lievä lihavuus ja sinne on 1,5 kg matkaa.
11 Mar 22 by member: wadelma
|
11 Mar 22 by member: Persimon78
|
Mikä vaaka sulla on? (suunnittelen ostos)
11 Mar 22 by member: suvikaasa
|
Omron bf508, oli edullinen tokmannilla. Ei kommunikoi kännykän kanssa, kuten kalliimmat versiot. Sisäelinrasva kiinnosti ja mietin pitkään että inbody-mittauksiin vai ei. Päädyin älyvaakaan ja kyllä tuo mun tarpeisiin riittää.
11 Mar 22 by member: wadelma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wadelma's weight history
|