|
Aivan. Se on selkeästi välittömästi kasvanut lihasmassa uskomattoman hienosta eilisestä 30sekunnin urheilusuorituksesta. 💪😎
|
141.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 66.35g | Carb: 136.02g.
Breakfast: Kurkku, Paprika (Punainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Pehmeä Rahka, Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Bonne Mangosose, Banaanit. Lunch: Sokeri, Oliivit (Musta), Arla Feta 3%, Paprika (Punainen), Kurkku, Salaatti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Dinner: Poronkäristys, Rainbow Puolukkahillo, Rypsiöljy, Sipulit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Perunamuusi. Snacks/Other: Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli. more...
|
|
2114 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
10 Mar 22 by member: Ritu0
|
10 Mar 22 by member: misudi
|
😁👍 tehokasta! Täällä vartin kahvakuulatreeni pompsautti yössä lisää lihasmassaa
10 Mar 22 by member: teemurrr
|
@Teemurrr 😁👍. Mä mietin myös sitä kahvakuulaa ja oon ihaillut sitä sun hienoa vihreätä. Mulla on pienet vihreät 2kg käsipainot joiden kanssa olen äheltänyt. Mutta kohta voisin vaihtaa vaikka siihen kuulaan ja ehkä lisätä vähän painoa. 😁
11 Mar 22 by member: Vnica83
|
se on se sikspäkin vasen keskimmäinen pala joka kehittyi yön aikana. No worries.
11 Mar 22 by member: Persimon78
|
@Persimon78 aivan, se on just näin. Ja kun oikein jännittää ja jaksaa tunnustella läpi hyytelön, niin siellä se on. 😁
11 Mar 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|