|
Aku baru hari ini diet IF 16:8. Boleh makan dari jam 9-jam 5. Dan ini udah jam 8 malam, tapi udah ngerasa lapar bgt huhuu😭
Baru sadar kadang diet emang harus sabar bgt, makin ketat makin banyak godaannya🥲 padahal saat gak diet makan sekali sehari pun gak ngerasa lapar,ternyata pikiran juga ngaruh buat proses diet.
|
156.5 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2022:
|
1254 kcal
|
Fat: 30.60g | Prot: 36.74g | Carb: 215.46g.
Breakfast: Ramuan cinta, Oatmeal susu. Lunch: Sop ayam rumahan, NASI PUTIH, NASI PUTIH, Sop ayam rumahan. Snacks/Other: Biskuit roma sari gandum. more...
|
losing 1.5 lb a week
|