Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
155.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2014:
|
1987 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 92.92g | Carb: 215.51g.
Breakfast: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Изюм, Финик, Зеленый Чай, для Всей Семьи Сметана 10%, Первый Вкус Творог Домашний. Lunch: Фаршированные Виноградные Листья с Говядиной и Рисом, Мёд, Хлеб с Отрубями, Кабачки Фаршированные. Dinner: Красная Смородина, Рот Фронт Птичье Молоко, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|