Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
142.0 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
1197 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 78.75g | Carb: 169.94g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Kahvi, Ehrmann Rahka, Päärynät, Pellavansiemenet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Banaanit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rucola-salaatti, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Chef Select Tomaattikastike, Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Punasipuli, Peruna, Maggi Kasvisliemikuutio. Dinner: Kotivara Ilmakuivattu Herkkukinkku, Balsamico, Kurkku, Rucola-salaatti, Arla Feta 3%, Oliivit (Musta), Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Other: Rainbow Riisikakku, Pakkasmarja Mustikka, Mangot, Pirkka Päärynä, Ananas, Valio Pehmeä Rahka, Oatly Kauramaito, Kahvi, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel, Klementiinit. more...
|
|
2223 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Nyt alkaa olemaan ihan silmin havaittavia muutoksia. Vyötärö löytyy, se on kaventunut huomattavasti (uskoakseni kiitos hulailun) 74cm nyt. Siitä alaspäin (ei visuaalisesti hurraamista) onkin löllyrää ja maha, takapuoli ja reidet on sellaista löysää hyytelömäistä ja näyttää pahemmalle mitä lähtötilanne (kun se läski oli silloin kuitenkin kiinteää). Käsittääkseni tämä kuuluu kuitenkin asiaan. 😊 Ja nyt sitten jumppaa vaan. 😊
06 Mar 22 by member: Vnica83
|
Mitäs me hyytelötytöt!
Jellygirls! 🤣🤩
07 Mar 22 by member: Persimon78
|
07 Mar 22 by member: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|