Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
186.1 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 56.16g | Carb: 181.97g.
Breakfast: Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Ферреро Роше, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Коркунов Конфеты, Лента Винегрет Классический, Орский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп. Dinner: Гуляш из Говядины, Каждый День Гречка Отварная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Ферреро Раффаэлло, Лента Винегрет Классический. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|