Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2022:
|
1067 kcal
|
Fat: 26.33g | Prot: 68.91g | Carb: 137.69g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito, Valio Polar Kevyt 10, Sulatejuusto, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Tomaatit, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit. Lunch: Balsamico, Kotimaista Maustekurkku, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Atria Ylikypsä Kinkku, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta. Dinner: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kanakeitto. Snacks/Other: Kurkku, Tomaatit, Eldorado Riisikakku, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. more...
|
|
2396 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, hulavannetreeni - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|