Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
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147.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2022:
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1943 kcal
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Fat: 81.87g | Prot: 136.14g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aguacate, Maxorata Queso Fresco . Lunch: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Carrefour Arroz Integral Microondas, Hacendado Leche de Coco, Hacendado Solomillo de Pavo, Cebollas, Hacendado Tomate Rallado, Ajo. Dinner: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Almejas, Hacendado Lomo Embuchado, Maxorata Queso Fresco , Cola Cao Cola Cao 0%, Huevo, Plátano. more...
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losing 1.5 lb a week
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