|
Nihkeesti tippuu... oon saattanut kyllä joinakin päivinä arvioida kaloreita väärin, mutta voi myös olla että niitä pitäisi vaan taas laskea 🤔 Herkut on myös maistuneet vähän liiankin hyvin, pieni ryhdistäytyminen olisi paikallaan 😅🤫
|
229.1 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 94.32g | Carb: 165.01g.
Breakfast: Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Vegem Vege Pepperoni, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Apetit Kotimainen Pizzapohja, Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Rainbow Ananaspalat Mehussa. Dinner: Shiratakiwokki. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. more...
|
losing 1.0 lb a week
|