Vnica83's Journal, 25 February 2022

144.8 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 25.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1378 kcal

Fat: 50.88g | Prot: 80.07g | Carb: 144.61g.   Breakfast: Sulatejuusto, Paprika (Punainen), Kurkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Polar Kevyt 10, Salaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Klementiinit, Pakkasmarja Mustikka, Kiivi, Omenat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lunch: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Dinner: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kiinalainen Hapanimelä Kana. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...

2117 kcal

Activities & Exercise: hulavannetreeni - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...