Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
|
1960 kcal
|
Fat: 89.91g | Prot: 75.65g | Carb: 213.18g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaattinen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oululainen Pullava Dallaspitko , Maitokahvi. Dinner: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisnäkkileipä, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Vaasan Viipaloitu Pullapitko, Maitokahvi, Smoothie. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|