|
Ymmärrän... Ei paha 😂
|
146.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2022:
|
1076 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 58.27g | Carb: 112.65g.
Breakfast: Hunaja, Lakka, Kotimaista Kaurahiutale, Vaniljasokeri, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kasvissosekeitto. Dinner: Soijakastike, Hunaja, Rypsiöljy, Flora Kevyt & Paksu 4%, Sipulit, Ocean Sea Kylmäsavukirjolohi. Snacks/Other: Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Salaatti, Rainbow Maissiriisikakku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kahvi, Oatly Kauramaito, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|