Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 88.14g | Carb: 193.84g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Salaatti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pellavansiemenet, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Päärynät, Kiivi, Banaanit, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Riisikakku, Tuorekurkku (Kuorineen), Kesäkurpitsalasagne. Dinner: Blue Dragon Wasabitahna, Soijakastike, Pirkka Katkaravut, Savustettu Lohi, Paprika (Punainen), Kurkku, Paistettu Kananmuna, Yutaka Sushiriisi. Snacks/Other: Rainbow Juustoriisikakku, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Sportyfeel Proteiinipatukka. more...
|
|
2283 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|