Vnica83's Journal, 18 February 2022

147.0 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1195 kcal

Fat: 33.20g | Prot: 89.33g | Carb: 128.50g.   Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Pellavansiemenet, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Päärynät, Banaanit, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Herkkumaa Maustekurkku, Raejuusto (Rasvaton), Kanafilee, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Saarioinen Puolukkahillo, Kotimaista Maustekurkku, Lihapyörykät (Sianliha), Kaali. Snacks/Other: Kahvi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oatly Kauramaito, Vaasan Kuntonäkki. more...

1962 kcal

Activities & Exercise: hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...