Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 February 2022:
|
1125 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 57.86g | Carb: 122.54g.
Breakfast: Oatly Kauramaito, Sulatejuusto, Kahvi, Felix Maustekurkku, Paprika (Punainen), Kartanon Ohuen Ohut Kalkkunaleike, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pellavansiemenet, Päärynät, Banaanit. Lunch: Wokki Nuudeli. Dinner: Atria Ylikypsä Kinkku, Oliivit (Musta), Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Halloumi. Snacks/Other: Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Rainbow Riisikakku, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
|
2458 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|