|
Wo-hoo... Ja - 1cm paksummasta reidestä.
|
149.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2022:
|
987 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 51.22g | Carb: 114.42g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito, Pellavansiemenet, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Appelsiinit. Lunch: Raejuusto (Rasvaton), Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Dinner: Atria Naudan Minuuttisuikale, Kasviswokki, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Snacks/Other: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Rainbow Maissiriisikakku. more...
|
|
2157 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|