|
今夜は食後のお菓子は控える！
|
151.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1721 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 92.28g | Carb: 229.17g.
Breakfast: ヤマザキ レーズンロール, 丸大食品 ロースハム, コーヒー, プチトマト, ヤマザキ レーズンロール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: プチトマト, 味の素 エビシューマイ, 伊藤ハム 旨焼, 炊き込みご飯. Dinner: ヤマザキ レーズンロール, 味噌汁, プチトマト, ナポリタン, 丸大食品 唐揚げ. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
はちまる's weight history
|