|
Aika masentavaa. Suoraan sanottuna ottaa päähän. Söin kyllä vkl maissilastuja ja tortilloja, mutta ne mahtuivat päivittäisiin 1200 tavoitekaloreihin. Liikunta tosin oli minimaalista, samoin nukkuminen. Sain tehtäväksi vahtia 2päivää vastasyntyneitä koiranpentuja ❤️, joten kyykkyyn-ylös-liike (pentukopalle) on ainut mitä olen tehnyt 😆
|
150.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2022:
|
988 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 44.21g | Carb: 121.81g.
Breakfast: Kahvi, Oatly Kauramaito, Sulatejuusto, Herkkumaa Maustekurkku, Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Pellavansiemenet, Klementiinit, Päärynät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lunch: Hernekeitto. Dinner: Balsamico, Oliivit (Musta), Sinappikaali (Rucola), Salaatti, Kirsikkatomaatit, Rypsiöljy, Kesäkurpitsa, Rainbow Halloumi. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Hunaja, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Maissiriisikakku. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|