Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2022
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2022:
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1162 kcal
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Fat: 34.96g | Prot: 29.94g | Carb: 181.57g.
Breakfast: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, エスビー なっとくのハヤシ. Lunch: ファミリーマート おにぎり 豚生姜焼き, マルちゃん 正麺 豚骨味. more...
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gaining 3.1 lb a week
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