Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
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177.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
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1931 kcal
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Fat: 23.56g | Prot: 150.43g | Carb: 268.85g.
Breakfast: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. Lunch: ご飯, イオン 豚肉 もも. Dinner: おかめ納豆 納豆 (56,6g), ご飯, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン. more...
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losing 15.4 lb a week
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