|
Ой, мне все равно, я буду каждый день взвешиваться.
А вообще, я пока составила меню на сегодня на ≈1700ккал и постараюсь все съесть...может и больше выйдет, кто знает
|
82.0 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
1404 kcal
|
Fat: 20.25g | Prot: 68.76g | Carb: 234.72g.
Breakfast: Верный Повидло Яблочное, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Активиа Черника и 5 Злаков. Lunch: Верный Повидло Яблочное, Рыбарь Филе Тунца Натуральное, Иван-Поле Соус Сырный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Лук, Картофель. Dinner: Верный Повидло Яблочное, Светофор Цукаты Ананаса, Квилли Милли Творог 5%. Snacks/Other: Верный Повидло Яблочное, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Да, кстати. Планирование меню помогает съесть больше, или меньше, это уже кому как😄
10 Feb 22 by member: Alinamalina1221
|
удачи!! и приятного аппетита:)
10 Feb 22 by member: котенок гриль
|
10 Feb 22 by member: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|