Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2022
|
150.6 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 147.16g | Prot: 72.92g | Carb: 52.30g.
Lunch: Delaviuda Шоколад с Орехами 70%, Smiltene Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Ветчина, RASA Сливки 35%, Lidl Авокадо, Lindt Горький Шоколад 85%, Перепелиное Яйцо. Dinner: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Karums Классический Творожный Сырок, De Lukss Сосиски Франкфуртские, Капуста Белокочанная, Valio Сметана 42%, Магнит Морковь Вареная, Свиной Фарш. Snacks/Other: Laima Serenade, Alesto Обжаренный Солёный Арахис, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|