Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
183.2 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1657 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 71.43g | Carb: 218.78g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Хохланд Творожный Сыр, Пшеничный Хлеб, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Русские Пряники Печенье Паутинка, Каждый День Гречка Отварная, Тефтели Куриные, Помидоры. Dinner: Сочник, Тефтели Куриные, Каждый День Гречка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Салат с Фасолью, Соус Болоньезе, Barilla Макароны. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|