Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
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179.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2022:
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1941 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 167.66g | Carb: 244.95g.
Breakfast: おにぎり, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: マダラ, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, ご飯. Dinner: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, バルクスポーツ グルタミン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン ホエイ アイソレート. Snacks/Other: セブンイレブン 海老たっぷりのパスタサラダ, バルクスポーツ グルタミン. more...
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losing 3.1 lb a week
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