Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
200.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1427 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 37.89g | Carb: 201.49g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Paprika (Punainen), Tattari, Omena (Granny Smith), Mandariini. Lunch: Crowmoor White Crow Alkoholiton Siideri, Paprika (Punainen), Rajamäen Viikunakastike, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Keitetty Kananmuna, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Aurinkokuivatut Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Raastettu), Deli Corner Luomu Rucola, Kombutsa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|