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焦るぐらいやせた
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179.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
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1776 kcal
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Fat: 20.91g | Prot: 175.07g | Carb: 216.03g.
Breakfast: ご飯, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Lunch: ローソン 五目おこわ, 目玉焼き, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Dinner: おにぎり. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン. more...
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losing 13.9 lb a week
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