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かわらん
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181.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
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1930 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 195.68g | Carb: 219.29g.
Breakfast: ご飯, ゆで卵, 目玉焼き, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 鶏胸肉(皮なし), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ご飯. Dinner: セブンイレブン プリプリ海老のパスタサラダ, おにぎり. more...
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steady weight
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