Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2022
|
206.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2022:
|
2463 kcal
|
Fat: 108.71g | Prot: 170.32g | Carb: 169.46g.
Breakfast: Valio Rasvaton Piimä, Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Elovena Kaurahiutale. Lunch: Retiisi, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Vihannessekoitus , Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Dinner: Froosh Raspberry, Vanilla & Rhubarb Smoothie, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Peruna, Blue Dragon Munanuudelit, Apetit Vihannessekoitus, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Fizz Siideri, Eldorado Ananasrengas, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|