|
Aamulla kotiin tultua uskaltauduin pönöttävästä olosta huolimatta vaakaan 😨2. yövuoro takana, vielä 1 yövuoro edessä....kauhia nälkäkin vielä. Kaurapuuro marjoilla ja sitten nukkumaan.
|
207.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1040 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 35.79g | Carb: 113.68g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Valio Polar 15%, HK Sininen Lenkki, Paahtoleipä, Puolukka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). more...
|
gaining 5.1 lb a week
|