Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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128.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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1771 kcal
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Fat: 56.79g | Prot: 104.39g | Carb: 223.61g.
Breakfast: 아몬드, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 토마토 소스, 귤, 현미밥, 닭가슴살. Lunch: 현미밥, 김, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 샘표 양조간장, 귤, 아몬드, 닭가슴살. Dinner: 현미밥, 돼지고기김치찌개, 삶은 계란, 귤. Snacks/Other: 파리바게트 생딸기 맘모스, 귤, 감귤 (만다린 오렌지), 귤, 초콜릿, 아몬드, 아몬드. more...
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losing 15.4 lb a week
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