|
152 Hari sejak memutuskan merubah Pola Hidup..
dari yg awalnya Makan semaunya, gak pernah memperhatikan kalori, jd lebih aware sm kalori makanan..
dari yg awalnya gak pernah olahraga, jd lebih intens workout walaupun dr rumah..
dari yg awalnya BB 83.6kg, sekarang sudah di 73.3kg..
10.3kg mungkin cuma angka.. tapi ini lebih ke apresiasi terhadap diri sendiri yg mampu bertahan dan tetap sabar + konsisten..
TERIMAKASIH DIRIKU.. Teruslah Berproses,, karena Pola Hidup yg baru ini tidak akan pernah berakhir.. ❤
|
161.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 1.9 lb a week
|