Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1549 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 109.57g | Carb: 117.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аморе Паштет из Горбуши с Томатом, Орловский Хлебокомбинат Хлеб "Зернышко", Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Язык Говяжий. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Цветная Капуста, Гуляш. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zhanna160571's weight history
|