Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
185.6 lb
Lost so far: 81.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 57.83g | Carb: 156.99g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яйцо Куриное, Barilla Макароны. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Магнит Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|