Vnica83's Journal, 20 January 2022

151.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 49.17g | Prot: 82.22g | Carb: 114.22g.   Breakfast: Pellavansiemenet, Oatly Kauramaito, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Mustikka, Banaanit. Lunch: Balsamico, Punasipuli, Arla Feta 3%, Kurkku, Paprika (Punainen), Salaatti, Atria Ohuen Ohut Paahdettu Curry Kanaleike, Valio Polar 15%, Sulatejuusto, Vaasan Kuntonäkki. Dinner: Kanawokki. Snacks/Other: Hunaja, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Polar 15%, Kypsennetty Lohi, Vaasan Koulunäkki Maukas, Paprika (Keltainen), Saarioinen Kultakinkku, Valio Polar 15%, Sulatejuusto, Rainbow Riisikakku, Oatly Kauramaito, Maitokahvi. more...

2013 kcal

Activities & Exercise: hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...