Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
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181.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
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2332 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 194.76g | Carb: 279.13g.
Breakfast: おにぎり, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: タンドリーチキン, いなり寿司, ご飯, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Dinner: ローソン おにぎり屋 海老カツ, ローソン 細巻納豆（8巻）, ライフ ボイルほたて貝 小. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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gaining 1.5 lb a week
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