And _ Podkatin's Journal, 18 January 2022

Много это сколько? Вам сейчас нужно хорошее питание, организм без сил(( 

В.Людмила Много-в смысле заполнения желудка. Уже до изнеможения ем, чтобы набрать вес, но он стоит на месте. Я понимаю, что нужны силы, поэтому и стараюсь больше есть. Я почему-то оооочень быстро насыщаюсь(могу наесться кексом, если голодная) и мало еды вмещается(( 

А контроль врача есть? Что он говорит? Вес быстро не набирается, это долгий процесс. Если есть нарушения в обмене веществ, нужен контроль врача. Если вы так похудели не с помощью диет, а по какой-то непонятной причине, нужно ее тоже выявить и устранить (дневник ваш не читала, поэтому не знаю предыстории, иногда люди резко худеют на фоне онкологии, например, но надеюсь, это не ваш случай ). Все же у вас экстремально низкий вес и мне кажется,что процесс выхода из него нужно обсуждать с врачом, и должен быть мониторинг с его стороны (если вы все это делаете, то ок). Вы молодец, что набираете вес, буду держат за вас кулачки. Обычно на фс обратный процесс - желающих загнать себя в могилу тут очень много. 

juliaka45 Вот из-за моей бедной бошки и похудела, теперь расхлёбываю. Контроля врача нет, тк не прикреплена к поликлинике, и она находится далеко ( Но спасибо большое за поддержку!!! Буду очень стараться, мне приятно!🤗 

Можно попробовать найти дистанционную консультацию. Понятно, что нужен визуальный контроль, но в общих чертах, возможно, вам смогут подсказать на расстоянии. Плюс существуют платные специалисты, визит к которым иногда не столь дорог, как кажется (не знаю ваших реалий, но буквально несколько лет назад визит к почти светилу медицины - не по питанию, в другой сфере - оказался настолько подъёмным по деньгам и настолько полезным, что надо было сразу к нему идти и одного визита хватило. Заплатила по тем временам 1300, что ли. В общем, можно поискать инфу, иногда решение проще, чем кажется. Пусть все получится! 

По поводу консультации врача: я набрала в поиске "питание для выхода из анорексии", выпало энное количество сайтов клиник со статьями. Первые распиаренные пропускаем, вот ткнула наугад, сеть клиник "Психическое здоровье", статья про диетотерапию (в которой проходит рвота и нормализуются сорванные процессы в организме), есть консультация врача в Скайпе. Я думаю, они не одни такие. И на всякий случай: вес не сбрасывается и не набирается быстро, набор веса вообще непрост, нужно запастись терпением, и аккуратно к этому подходить. Большое количество жирной пищи, например, ещё не означает, что вы наберёте нужное количество нужных для строительства клеток тела ингредиентов. Люди и худеть пытаются стремительно (что очень вредно), и в обратную сторону оно тоже работает. Нежнее, в общем :) 

Спасибо вам большое, что вообще отвечаете на мои комментарии и посты, мне это очень важно. Я возьму все на заметку и буду действовать! Вы дали мне огромный стимул, спасибо!!! 

Простие, кекс это не еда. Вы хоть имеете понятие о сбалансированном питании? Вам нужно к специалисту обратиться, или к фитнес трениру. Он поможет и мышцы подкачать, и распишет рацион по набору веса. 

tanya-011 А ничего, что у меня проблемы с питанием и мне надо есть "триггерные" продукты, чтобы не бояться их? И сбалансированное меню пока не для меня, тк надо войти в ремиссию, а потом есть то, что захочу 

Возможно у вас нарушен обмен веществ и еда плохо переваривается?! У моей матери было такое, она никогда не набирала, хотя ела как не в себя.