Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
2456 kcal
|
Fat: 79.51g | Prot: 145.62g | Carb: 307.80g.
Breakfast: Rusinat, Valio Rasvaton Piimä, Risetti Pellavansiemen , Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Brunberg Mansikka Suukko, Kaki, Mandariini, Porkkanat, Milbona Skyr , Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Katkaravut, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Deli Corner Luomu Rucola. Dinner: Apetit Pakasteherneet, Aurinkokuivatut Tomaatit, Granaattiomena, Fazer Puikula Täysjyväruis, Brunberg Mansikka Suukko, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tattari, Sipulit, Sienet, Purjo, Porkkanat, Kanaliemi, Kananliha ja -Nahka (Paahdettu). Snacks/Other: Gouda- tai Edam-juusto. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|