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あら、なんで。
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181.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
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2345 kcal
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Fat: 30.71g | Prot: 186.28g | Carb: 334.60g.
Breakfast: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, おにぎり. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, おにぎり, セブンイレブン ゆで卵, きのこ炒め, そば. Dinner: イオン 豚肉 もも, ごはん, バルクスポーツ グルタミン. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイプロテイン. more...
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gaining 9.3 lb a week
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