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Halleschen Ihr Lieben😉
Die Ernährung läuft ganz gut...aber der Bewegung😖Ich bin zur Zeit so ausgelutscht, habe gestern fast den ganzen Tag verschlafen, hoffe das wird bald mal wieder besser. Liebe Grüße und unseren Kranken ganz schnelle Besserung🍀🐞💚
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132.9 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
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1260 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 51.27g | Carb: 156.17g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Roggenbrot, Fleischsalat, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Hokkaido Kürbis, Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Kohlrabi. Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Da kannste mal sehen was Ernährung ausmacht. Ich fange langsam wieder an mit Bewegung, aber Essen klappt grad gar nicht
16 Jan 22 by member: Multigirl80
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Ja gute Ernährung ist schon ein Pluspunkt und offensichtlich irre wichtig. Mit entsprechender Bewegung wäre es noch besser. Aber es gibt Zeiten da muss es auch mal etwas ruhiger gehen, brauche momentan Ruhe und auch mehr Schlaf am Wochenende. Die Woche saugt meinen Akku leer😔
16 Jan 22 by member: *Skorpion-Queen*
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...und Du kommst mit dem Essen auch wieder rein🍀💚🍀
16 Jan 22 by member: *Skorpion-Queen*
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Danke dir!
Ich bin guter Dinge und versuche es halt jeden Tag neu. Heute sieht es ganz gut aus und bleibt hoffentlich auch so. Wär doch gelacht. Aber 4 Wochen Sportverbot hinterlassen Spuren....
Wenn dein Körper nach Schlaf verlangt, dann lass ihn, das ändert sich auch wieder
16 Jan 22 by member: Multigirl80
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