H.M.K.2's Journal, 16 January 2022

164.5 lb Lost so far: 40.6 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2461 kcal

Fat: 102.43g | Prot: 92.19g | Carb: 286.27g.   Breakfast: Schmälzle Feinste Leberwurst mit Schnittlauch Fettreduziert, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. Lunch: Apfel, Frikadelle, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Dinner: Favorina Panettone. Snacks/Other: Kamps Rosinenschnecke, Sweetland Sahne Karamellen, Daim Stieleis, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Daim Stieleis. more...

1811 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...