Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
203.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
2260 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 111.06g | Carb: 256.16g.
Breakfast: Valio Aurajuusto. Lunch: Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Dansukker Tumma Siirappi, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Dinner: Granaattiomena, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Paistettu Kananmuna, Kukkakaali, Kananliha ja -Nahka (Paahdettu), Kanaliemi, Porkkanat, Sipulit, Purjo, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tattari, Sienet. Snacks/Other: Rainbow Pinjansiemenet, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Parmesanjuusto (Kuivaraastettu), Kaki, Deli Corner Luomu Rucola, Crowmoor White Crow Alkoholiton Siideri, Milbona Cottage Cheese, Risenta Riisijauho, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Keitetty Kananmuna, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Risenta Riisijauho, Keitetty Kananmuna, Milbona Cottage Cheese. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|