Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
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888 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 34.76g | Carb: 113.65g.
Breakfast: セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), スナップえんどう, 鶏そぼろ, 炒り卵, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: Georgia 香る微糖, ファミリーマート 大きいウインナー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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